fbpx

RELIVOVE NOVIČKE

NASVETI

Kaj povzroča bolečine v komolcu in kako jih lajšati?

Bolečina v komolcu je pogost razlog za obisk fizioterapevta – ne le med športniki, temveč tudi med pisarniškimi delavci, starši z majhnimi otroki, obrtniki in …

ALI LAHKO MAŠČOBA VPLIVA NA BOLEČINE V SKLEPIH?
Visceralna maščoba je vrsta telesne maščobe, ki se kopiči okoli notranjih organov v trebušni votlini, kot so jetra, trebušna slinavka in črevesje. Za razliko od ...
ZAKAJ BI ŽENE V SREDNJIH LETIH MORALE DVIGOVATI UTEŽI?
Vadba za moč, vključno z dvigovanjem uteži, pogosto ostaja spregledana med ženskami v srednjih letih. Mnoge verjamejo, da je tovrstna vadba namenjena predvsem moškim ali ...
UČINKOVITE METODE ZA ZDRAVLJENJE RAMENSKEGA OBROČA
Ramenski obroč je ena izmed najbolj obremenjenih in kompleksnih struktur v telesu. Zaradi širokega obsega gibanja je izpostavljen poškodbam, kot so tendinopatije, kalcinacije in omejena ...

RECEPTI

Ostalo
PESTO TESTENINE Z BUČKAMI IN RUKOLO

(uporabite testenine brez glutena, npr. iz leče ali rjavega riža) Sestavine: •80–100 g brezglutenskih testenin •1 bučka •Pest rukole •2 žlici domačega pesta (bazilika, orehi, …

Ostalo
MAVRIČNA SOLATA
Sestavine: Poletna solata: •Kumarica •Paradižnik •Rdeča čebula •Peteršilj •Melisa •Mikrozelenje •Sol •Kis •Olje Zimska solata: •Endivija •Radič •Česen •Nastrgana pesa ali korenje ali črna redkev ...
Ostalo
KVINOJA Z ZELENJAVO IN AVOKADOM
Sestavine: -100 g kuhane kvinoje -1 srednji avokado -1 rdeča paprika -1 majhna kumarica -Pest rukole ali špinače -1 žlica olivnega olja -Sok ½ limone ...
Ostalo
ZELENJAVNA JUHA S PROSOM
Sestavine: -2 korenčka -1 manjši koren peteršilja -1/2 bučke -1 pest brokolija -2 žlici prosa -Sol, poper, lovorjev list, kurkuma Opis: Proso je bazično, brez ...
Scroll to Top