Vadba, ki poskrbi za miselni odklop in definira telo.
Izberi aktivnost, ki ti je pisana na kožo in poskrbi za zdravje in dobro počutje!

URNIK

skupinskih vadb
Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek
16:00
POPOLDANSKO VARSTVO OTROK
Sara
16:00 - 19:00
Otroška dvorana

SHAPE
Katja
17:30 - 18:30
Funkcionalna dvorana
POPOLDANSKO VARSTVO OTROK
Sara
16:00 - 19:00
Otroška dvorana

SHAPE
Katja
17:30 - 18:30
Funkcionalna dvorana
16:30
17:00
LADY BOOT
Norma
17:00 - 18:00
Funkcionalna dvorana
LADY BOOT
Norma
17:00 - 18:00
Funkcionalna dvorana
17:30
18:00
LADY BOOT
Norma
18:00 - 19:00
Funkcionalna dvorana
LADY BOOT
Norma
18:00 - 19:00
Funkcionalna dvorana
18:30
19:30
PILATES
Norma
19:30 - 20:30
Plesna dvorana
PILATES
Norma
19:30 - 20:30
Plesna dvorana
20:00

Ponedeljek

  • POPOLDANSKO VARSTVO OTROK
    16:00 - 19:00
  • SHAPE
    17:30 - 18:30

Torek

  • LADY BOOT
    17:00 - 18:00
  • LADY BOOT
    18:00 - 19:00
  • PILATES
    19:30 - 20:30

Sreda

  • POPOLDANSKO VARSTVO OTROK
    16:00 - 19:00
  • SHAPE
    17:30 - 18:30

Četrtek

  • LADY BOOT
    17:00 - 18:00
  • LADY BOOT
    18:00 - 19:00
  • PILATES
    19:30 - 20:30
Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek
17:00
LADY BOOT
Norma
17:00 - 18:00
Funkcionalna dvorana
LADY BOOT
Norma
17:00 - 18:00
Funkcionalna dvorana
17:30
18:00
LADY BOOT
Norma
18:00 - 19:00
Funkcionalna dvorana
LADY BOOT
Norma
18:00 - 19:00
Funkcionalna dvorana
18:30

Torek

  • LADY BOOT
    17:00 - 18:00
  • LADY BOOT
    18:00 - 19:00

Četrtek

  • LADY BOOT
    17:00 - 18:00
  • LADY BOOT
    18:00 - 19:00
Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek
19:30
PILATES
Norma
19:30 - 20:30
Plesna dvorana
PILATES
Norma
19:30 - 20:30
Plesna dvorana
20:00

Torek

  • PILATES
    19:30 - 20:30

Četrtek

  • PILATES
    19:30 - 20:30
Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek
16:00
POPOLDANSKO VARSTVO OTROK
Sara
16:00 - 19:00
Otroška dvorana
POPOLDANSKO VARSTVO OTROK
Sara
16:00 - 19:00
Otroška dvorana
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30

Ponedeljek

  • POPOLDANSKO VARSTVO OTROK
    16:00 - 19:00

Sreda

  • POPOLDANSKO VARSTVO OTROK
    16:00 - 19:00
Ponedeljek Torek Sreda Četrtek Petek
17:30
SHAPE
Katja
17:30 - 18:30
Funkcionalna dvorana
SHAPE
Katja
17:30 - 18:30
Funkcionalna dvorana
18:00

Ponedeljek

  • SHAPE
    17:30 - 18:30

Sreda

  • SHAPE
    17:30 - 18:30
No events available!

OPISI

skupinskih vadb

PREDNOSTI SHAPE VADBE:

  • Vadba, ki je primerna za žensko in moško populacijo.
  • Vadba za celo telo z lastno telesno težo, z dodajanjem bremen
  • Vadba je primerna za začetnike in rekreativce,
  • Izguba maščob, pospeševanja metabolizma, učvrstitev telesa.
  • Učenje in izvajanje vaj s lažjimi, srednjimi in težjimi bremeni ter pripomočki (po izbiri posameznika)
  • Raznolikost vaj in strokovno vodeni treningi
  • Vadba se izvaja krožno, po postajah.

TRAJANJE 50 min

POZITIVNE LASTNOSTI PILATESA

  • Izboljšuje prožnost vašega telesa
  • Krepi mišice in skrbi za stabilizacijo in simetrijo telesa
  • Uspešno obvladovanje stresa z pravilnim dihanjem
  • Pravilna drža in oblika telesa.
  • Za življenje brez bolečin v križu in sklepih pod strokovnim vodstvom
  • Uporaba pripomočkov (obroči, žoge)
  • Opravi težave z inkontinenco in krepi mišice medeničnega dna (mamice po porodu)
  • Vadba se izvaja frontalno
  • Vadba SE IZVAJA V NOVI PLESNI DVORANI!

TRAJANJE 50 min

PREDNOSTI LADY VADBE:

  • Vadba namenjena samo za žensko populacijo
  • Pospešitev metabolizma, kurjenje maščob, učvrstitev zadnjice in oblikovanje nog in trebuha.
  • Poudarek na vajah z lastno telesno težo (sklece, počepi, trebušnjaki, poskoki, tek ipd.) .
  • Učenje in izvedba lažjih nalog z bremeni in pripomočki (elastike, manjše uteži, kettlebelli, stepi..).
  • Raznolike vaje in načini vadbe
  • Vadba se izvaja krožno, po postajah

TRAJANJE 50 min

NOVO - POPOLDANSKO VARSTVO OTROK

Pričetek 6.2.2023

VSAK PONEDELJEK IN SREDA od 16:00 do 19:00.

VODENE ŠPORTNE ANIMACIJE, USTVARJAJANJA, OBLIKOVANJA IN ZABAVA POD VODSTVOM POMOČNICE VZGOJITELJICE SARE.

NAŠI TRENERJI

skupinskih vadb in varstva za otroke

Norma

Sem profesorica športne vzgoje in študentka 3. letnika fizioterapije. Poleg izkušenj na področju shujševalnih programov, post-rehabilitacije, kondicijske priprave športnikov in dela z otroki (predšolski in šolski), imam široko znanje še iz izkušenj pri učenju smučanja (kondicijska priprava in moč), atletike (hitrost), plavanja (koordinacija), gimnastike (gibljivost) in avtonomnega potapljanja (respiratorne in fiziološke lastnosti).

Katja

Katja je učiteljica športa na osnovni šoli. V preteklosti se je ukvarjala z različnimi športi, med drugim z rokometom in tenisom, zadnja leta pa največ zadovoljstva najde v smučanju.

Želi si novih izzivov in se veseli vadbe z vami.

Sara

Sem Sara Plevnik študentka pedagoške fakultete Koper. Moja trenutna izobrazba je pomočnica
vzgojiteljice. Kot študentka sem zaposlena v Vrtcu Mavrica Brežice. Občasno pa svoje izkušnje
dopolnjujem kot animatorka na različnih zabavah. Z veseljem delam z otroki še posebej pa v svoje
delo z njimi vključujem veliko športnih aktivnosti in glasbenih vsebin..

NOVOST

ONLINE TRENER – ONLINE SPREMLJANJE NAPREDKA

Scroll to Top