Skupinska vadba v fitnesu | Relive center Brežice

Naše fitnes storitve

Ne veš kje začeti?

Brezplačni posvet s strokovnjakom ti bo pokazal pot. Skupaj oblikujemo načrt prilagojen tvojim ciljem, kondiciji in življenjskemu slogu.
V 30 minutah dobiš strokovno oceno in jasen korak naprej.

BREZPLAČNI UVODNI TRENING

TEDEN ODPRTIH VRAT V RELIVE CENTRU BREŽICE

Od 28. septembra do 2. oktobra vas vabimo, da nas spoznate in BREZPLAČNO preizkusite naše vadbe, fitnes, funkcionalno dvorano ter osebno trenerstvo.
Izbirate lahko med mobility, jutranjo funkcionalno in tekaško vadbo, treningom po svojih željah ter prvo brezplačno uro osebnega trenerstva.
Pridite, preizkusite in začutite RELIVE!

Katere skupinske vadbe izvajamo

Funkcionalna vadba

TRAJANJE 60 MIN

Bootcamp vadba je dinamična in intenzivna skupinska vadba, zasnovana za vse, ki želijo izboljšati svojo moč, vzdržljivost in kondicijo na zabaven, a učinkovit način. Vadba združuje elemente funkcionalnega treninga, intervalne vadbe in vaj z lastno težo, pri čemer se uporabljajo tudi različni pripomočki, kot so uteži, elastike, vrvi, kettlebelli in še več. Vsaka ura je drugačna – izmenjujejo se vaje za moč, eksplozivnost, koordinacijo in stabilnost, zato ti nikoli ne bo dolgčas. Skupinska energija in motivacija trenerja te bosta spodbudili, da daš vedno svoj maksimum! Kaj lahko pričakuješ: intenziven, a prilagodljiv trening za vse ravni pripravljenosti, izboljšanje telesne moči, vzdržljivosti in gibljivosti, učinkovito porabo kalorij in oblikovanje telesa, sproščeno, a spodbudno skupinsko vzdušje. Ne glede na to, ali si začetnik ali že izkušen rekreativec — bootcamp vadba je popolna izbira, če želiš rezultate in dobro voljo v eni uri!

Mobility

TRAJANJE 60 MIN

Vadba Mobility je namenjena izboljšanju gibljivosti sklepov, fleksibilnosti mišic in splošne telesne funkcionalnosti. S pomočjo različnih vaj in občasno rekvizitov(guma, uteži), ki vključujejo nadzorovane gibe in raztezanje, omogoča večji obseg gibanja in zmanjšuje togost telesa. Redna vadba mobilnosti prispeva k boljši telesni drži, lajša bolečine, ki so posledica dolgotrajnega sedenja ali nepravilne drže, ter zmanjšuje tveganje za poškodbe pri športnih in vsakdanjih dejavnostih. Prav tako izboljšuje športno zmogljivost in omogoča boljše izvajanje kompleksnejših vaj ter gibov.

Tekaška vadba

TRAJANJE 60 MIN

Tekaška vadba je zasnovana za vse, ki si želijo doseči svoje tekaške cilje, ne glede na to, ali ste začetnik, rekreativec ali že izkušen tekač. Vadbo vodi Ambrož Rožman, izvrstni maratonec in Iron Man, ki s svojimi izkušnjami in znanjem prilagaja treninge vašim sposobnostim ter vas motivira na poti do vaših ciljev. Vadba je primerna za vse generacije in vključuje prilagojene treninge, ki so zasnovani za različne ravni fizične pripravljenosti. Vsak trening poteka v sproščenem, a spodbujajočem vzdušju, kjer boste poleg strokovnega vodstva in podpore skupine prejeli tudi veliko motivacije za napredek. Na treningih boste spoznali različne tekaške tehnike, ki vam bodo pomagale izboljšati vašo tekaško pripravljenost, hkrati pa boste napredovali v svojem tempu. Vadba vključuje počasnejše teke, intervalne teke, fartlek ter dolge teke, na voljo pa so tudi individualni treningi. Vadba poteka vsak torek, četrtek in nedeljo, prvi obisk pa je brezplačen.