Ostale storitve
Kaj so semi privat treningi?
Semi privat treningi so voden trening v majhni skupini, kjer lahko napredovanje prilagodimo posamezniku. Poudarek je na kakovosti izvedbe, postopni progresiji in varnem obremenjevanju — z več nadzora kot pri klasični skupinski vadbi.
Trenirate lahko v paru s prijateljem, sodelavcem ali družinskim članom, lahko pa se pridružite še nepoznani osebi in razširite krog poznanstev.
Ključna prednost? Niste sami. Ko imate ob sebi partnerja ali majhno skupino, je lažje ostati dosleden, motivacija je višja, trening pa bolj “živahen” – hkrati pa je še vedno dovolj prostora za usmerjanje in prilagoditve.
PRIJAVI SE
Prijavite se na brezplačni posvet in začnite živeti drugače, začnite živeti zdravo.
Kdaj je semi privat dobra izbira?
Semi privat priporočamo, ko želite napredovati varno in sistematično. Posebej dobro se obnese:
- Če imate ponavljajoče se bolečine ali preobremenitve (npr. hrbet, vrat–ramena, koleno, gleženj) in želite vadbo, kjer se obremenitve počasi stopnjujejo in se vaje prilagodijo vašemu stanju.
- Če se vračate po poškodbi ali zaključenem rehabilitacijskem programu in potrebujete pomoč pri izbiri vaj.
- Če ste začetnik in se želite naučiti pravilne izvedbe gibalnih vzorcev (počep, potisk, vlek, stabilizacija trupa) in doseči zastavljene cilje.