Ostale diagnostike
Naroči se na diagnostiko
Stopite v stik in si rezervirajte termin
Kaj je VO2max meritev?
VO2max je maksimalna aerobna kapaciteta, ki jo organizem lahko porabi med intenzivnim naporom v eni minuti. Predstavlja najvišji privzem kisika in vdihanega zraka ter sposobnost transporta kisika do mišičnih celic njihovo dejansko uporabo. VO2max je ključen za vzdržljivostne športnike (npr. maratonce, kolesarje, triatlonce, tekače in gorske tekače, plavalce…).
Višji VO2max, pomeni boljšo telesno pripravljenost in izboljšan športni performans, zlasti pri športih, ki vključujejo aerobno komponento.
Komu priporočamo VO2max test?
VO2max test je odlična izbira, če:
- ste rekreativec in želite varno izboljšati kondicijo brez tveganja za pretreniranost,
- ste tekač, kolesar, triatlonec ali ekipni športnik in želite natančno določiti cone treninga,
- se vračate po poškodbi in želite postopno ter kontrolirano stopnjevati obremenitve,
- opažate padec zmogljivosti, hitro zadihanost ali želite preveriti, kje izgubljate učinkovitost.
NAROČI SE
PRIJAVITE SE NA BREZPLAČNI PREGLED
Za merjenje uporabljamo sobno kolo in masko, ki pokriva nos in usta, da lahko določimo količino kisika v izdihanem zraku. VO2Max je v vrhunskem športu smiselno kombinirati s cikloergometrijo in spirometrijo, saj tako dobimo širok vpogled v kardiorespiratorno stanje športnika in njegov potencial.
Pogosta vprašanja o VO2max
Da – ravno rekreativci največ pridobijo, ker dobijo cone treninga, prilagojene njihovemu telesu (ne generične “tabele”).
Najpogosteje po 8–12 tednih ciljno usmerjenega treninga ali po zaključeni rehabilitaciji, da objektivno preverite napredek.