Naše fitnes storitve
Ne veš kje začeti?
Brezplačni posvet s strokovnjakom ti bo pokazal pot. Skupaj oblikujemo načrt prilagojen tvojim ciljem, kondiciji in življenjskemu slogu. V 30 minutah dobiš strokovno oceno in jasen korak naprej.
Se izgubljaš sam/a v fitnesu? Ne opaziš napredka? Ne veš točno kaj delaš in samo slediš posnetkom iz YouTube?
-
Bi rada izgledala seksi v svojih novih kopalkah?
-
Bi bil rad deležen ženskih pogledov, ko se sprehajaš po plaži?
-
Bi se rad dobro počutil v svoji koži?
-
Bi rad stopli na smuči brez strahu pred poškodbami?
-
Okrevaš po poškodbi in si že zaključil s fizioterapijo, pa ne veš kako naprej?
-
Potrebuješ nekoga, ki te preganja in motivira?
Učinkovito hujšanje ni stvar “več kardio vadbe”, temveč natančnega določanja obremenitve, pravilne izbire vaj in postopnega napredovanja – tako, da telo izgublja maščobo, ob tem pa ohranja ali gradi mišično maso.
Pri osebnem trenerstvu v Relive centru najprej ocenimo vaše izhodišče (držo, gibljivost, stabilnost trupa, osnovne gibalne vzorce) in šele nato sestavimo program, ki omogoča izgubo maščobe ali doseg ciljev brez preobremenitev. Trening je strukturiran tako, da postopno izboljšuje moč, vzdržljivost in kontrolo gibanja, hkrati pa podpira boljšo telesno sestavo in dolgoročno zdravje.
Cilj osebnega trenerstva je merljiv napredek: boljša telesna sestava, večja funkcionalnost in vzdržne navade – brez ekstremov in brez jo-jo učinka.
PRIJAVI SE
PRIJAVITE se na brezplačni posvet in začnite živeti drugače, začnite živeti zdravo.
Zakaj izbrati nas in naše pakete?
Brezplačni posvet
ki je popolnoma neobvezujoč
Strokovno izobražen kader
z večletnimi izkušenj
Personalizirani programi
mesečni, dvomesečni, večmesečni
Merljiv napredek
meritve telesne sestave, gibljivosti in fizične pripravljenosti
Osebna trenerstva
v manjših skupinah
Prehranske smernice
podpirajo zdrav življenjski slog
Izberite med strokovno izobraženimi trenerji na področju športa in fizioterapije z več let izkušenj na področju shujševalnih programov, kondicijske priprave in preventivnih programov. Na podlagi vaših želja skupaj s trenerjem oblikujete unikaten načrt vadbe, prilagojen vašemu trenutnemu stanju, vašim potrebam in vašim željam, hkrati pa dobite usmeritve glede prehrane za hitrejše in zanesljivejše doseganje vaših ciljev.
Naša prednost je, da vam lahko pomagamo z našimi gibalnimi programi, ki obsegajo 4, 6, 8, 10 ali 12 treningov. Brez dolgoročne vezave in podnajemniških pogodb, podaljšaš lahko pa kadarkoli. Poleg treningov pa Vam opravimo še meritev telesne sestave, gibalnih vzorcev in test trenutne kondicijske pripravljenosti po samostojni objektivni testni bateriji, ki so jo razvili naši kineziologi.
Ti si unikat – zakaj ne bi bil tudi tvoj trening?
Prijavi se na popolnoma brezplačen posvet s strokovnjakom, kjer bomo skupaj podrobneje opredelili cilje in začrtali program. Prvi posvet je neobvezujoč in popolnoma brezplačen. Namenjen je vsakemu posamezniku ne glede na njegov cilj in stopnjo aktivnosti. Si bodisi športnik, rekreativec, oseba želja po izgubi odvečnih kilogramov ali oseba, ki se želi znebiti bolečine v kolenu in okrepiti mišice. Prijavi se na brezplačen posvet in kmalu se boš počutil bolje.
Imamo programe za vse!
Hujšanje
Pridobivanje mišične mase
Kodicijske priprave
Post rehabilitacija
Priprava na sprejemne izpite
Osebna trenerstva
Paketi osebnega trenerstva
Za začetnike priporočamo izbiro vsaj 8 treningov, t.j. dvakrat tedensko. Na ta način stranke spodbudimo k začetku spreminjanja življenjskega sloga, jih naučimo pravilne izvedbe gibanja, spodbujamo in motiviramo, sistematično in načrtovano vodimo k doseganju zastavljenega cilja. Stranke pripravimo in ga naučimo izvedbe širokega spektra različnih gimnastičnih vaj, ki jih bo lahko uporabil v prihodnosti, ko bo vadil sam.
OSEBNO TRENERSTVO 4x
-
4x vstop v fitnes
-
4x osebni trening – 1x tedensko
-
Meritev telesne sestave, gibalnih sposobnosti in fizične pripravljenosti pred in po programu
-
Vadbeni načrt
-
Osebno prilagojen program
-
Dnevnik prehrane in prehranske smernice
-
Dostop do brezplačnega mesečnega vadbenega programa ONLINE
-
Proteinski napitki po vsaki vadbi s trenerjem
OSEBNO TRENERSTVO 8x
-
8x vstop v fitnes
-
8x osebni trening – 2x tedensko
-
Meritev telesne sestave, gibalnih sposobnosti in fizične pripravljenosti pred in po uporabi
-
Vadbeni načrt
-
Osebno prilagojen program
-
Dnevnik prehrane in prehranske smernice
-
Dostop do brezplačnega mesečnega vadbenega programa ONLINE
-
Proteinski napitki po vsaki vadbi s trenerjem
OSEBNO TRENERSTVO 12x
-
12x vstop v fitnes
-
12x osebni trening – 3x tedensko
-
Meritev telesne sestave, gibalnih sposobnosti in fizične pripravljenosti pred in po programu
-
Vadbeni načrt
-
Osebno prilagojen program
-
Dnevnik prehrane in prehranske smernice
-
Proteinski napitki po vsaki vadbi s trenerjem
NOVOST
ONLINE TRENER - online spremljanje napredka
