Ostale diagnostike

Naroči se na diagnostiko

Stopite v stik in si rezervirajte termin

Pišite nam na email
Pošlji povpraševanje

Kaj ocenimo pri analizi drže?

Analiza telesne drže zajema oceno ravnovesja skeleta (ocena položaja sklepov, medenice, ramenskega obroča, udov…), oceno simetričnosti mišičnih mas in mišičnih verig, oceno hrbteničnih krivulj, oceno izvedenih specifičnih telesnih gibov, specifične funkcionalne teste, z namenom pridobivanja čimbolj jasne slike o obnašanju telesa v prostoru in ugotovitve primarnega mesta disfunkcije.

Disfunkcija položaja medenice ali križnice privede do nastanka fizioloških krivin hrbtenice. Kako se bo hrbtenica na spremembo nagiba medenice odzvala, pa je odvisno tudi od gibljivosti hrbtenice, predvsem v prsnem delu-

Najpogostejše nepravilnosti so lordotična drža, ploski hrbet, povečana prsna kifoza, inverzija prsne krivulje, zmanjšana prsna krivulja ter skolioza hrbtenice.

Kaj vključuje analiza drže?

V Relive centru analiza drže zajema celostno oceno:

  • ravnovesja skeleta (položaj sklepov, medenice, ramenskega obroča, udov),
  • simetričnosti mišičnih mas in mišičnih verig,
  • hrbteničnih krivulj,
  • oceno specifičnih gibov ter funkcionalne teste,
    z namenom, da odkrijemo primarno mesto disfunkcije (izvor težave), ne le posledic. 

Pomemben del interpretacije je tudi razumevanje, kako spremembe položaja medenice/križnice vplivajo na krivine hrbtenice, pri čemer pomembno vlogo igra gibljivost hrbtenice (npr. prsni del). 

Nepravilna telesna drža ima zraven vizualnih nepravilnosti učinke na celotno telo. Čez čas se lahko pojavijo bolečine, glavoboli, degenerativne spremembe, spremembe razpoloženja, spremembe krvnega tlaka, spremembe pljučne kapacitete, spremembe prebavil in ostalo.

PRIJAVI SE

Prijavi se na brezplačni pregled in odpravi slabo držo preden povzroči trajne težave.

PRIJAVI SE NA BREZPLAČNI PREGLED

Pogosta vprašanja o analizi drže?

FMS je sklop 7 testov, s katerimi ocenjujemo osnovne gibalne vzorce, asimetrije ter motorično kontrolo:

  • Deep Squat (globoki počep)
  • Hurdle Step (korak čez oviro)
  • In-Line Lunge (izpadni korak v liniji)
  • Shoulder Mobility (mobilnost ramen)
  • Active Straight-Leg Raise (dvig iztegnjene noge)
  • Trunk Stability Push-Up (stabilnost trupa pri skleci)
  • Rotary Stability (rotacijska stabilnost) 

FMS je posebej uporaben, če:

  • imate ponavljajoče se preobremenitve ali občutek neenakomerne obremenitve (levo/desno),
  • se vračate po poškodbi in želite zmanjšati kompenzacije,
  • ste rekreativec ali športnik in želite bolj učinkovit, varnejši trening,
  • želite jasno izhodišče za korekcijske vaje (mobilnost/stabilnost) in spremljanje napredka. 
  1. kratek razgovor (težave, šport, cilji)
  2. izvedba 7 testov (običajno hitro – FMS je zasnovan kot časovno učinkovit screen) 
  3. razlaga rezultatov (kje so omejitve/asimetrije)
  4. program korekcijskih vaj: kaj sprostiti (mobilnost), kaj aktivirati/okrepiti (stabilnost/kontrola)
  • jasen povzetek: kaj je glavni problem (mobilnost/stabilnost/asimetrija)
  • prioritetni seznam: kaj najprej uredimo in zakaj
  • korekcijske vaje + priporočila za trening (kaj trenutno “ščitimo”, kaj lahko razvijamo)