Ostale diagnostike
Naroči se na diagnostiko
Stopite v stik in si rezervirajte termin
Kaj je VO2max meritev?
VO2max je maksimalna aerobna kapaciteta, ki jo organizem lahko porabi ob naporu v eni minuti. Gre za najvišji privzem kisika in vdihanega zraka, sposobnost transporta kisika do celic v mišicah in njihova dejanska uporaba. Igra pomembno vlogo predvsem pri vzdržljivostnih športnikih (npr. maratonci, kolesarji, triatlonci, tekači in gorski tekači, plavalci…).
Višji kot je VO2max, bolj vpliva na sam performance v vrhunskem športu, ki ima vsaj delno aerobno komponento.
Komu priporočamo VO2max test?
VO2max test je super izbira, če:
- ste rekreativec in želite varno izboljšati kondicijo brez pretreniranosti,
- ste tekač, kolesar, triatlonec ali ekipni športnik in želite natančne cone treninga,
- se vračate po poškodbi in želite kontrolirano stopnjevanje obremenitev,
- imate padec zmogljivosti, hitro “zadihanost” ali želite preveriti, kje izgubljate učinkovitost.
NAROČI SE
PRIJAVITE SE NA BREZPLAČNI PREGLED
Za merjenje uporabljamo sobno kolo in masko, ki pokriva nos in usta, da lahko določimo količino kisika v izdihanem zraku. VO2Max je v vrhunskem športu smiselno kombinirati s cikloergometrijo in spirometrijo, saj tako dobimo širok vpogled v kardiorespiratorno stanje športnika in njegov potencial.
Pogosta vprašanja o VO2max
Da – ravno rekreativci največ pridobijo, ker dobijo cone treninga, prilagojene njihovemu telesu (ne generične “tabele”).
Najpogosteje po 8–12 tednih ciljnega treninga ali po zaključku rehabilitacije, da objektivno preverite napredek.